|
Ну, в общем ничего не набрала.
Постепенно возвращаюсь к тренировкам.
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1525 kcal
|
Líp: 65,56g | Prot: 72,27g | Carbs : 167,44g.
Pequeno Almoço: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Геркулес Хлеб Зерновой. Almoço: Ратибор Варенье Малиновое, Геркулес Хлеб Зерновой, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Борщ. Jantar: Бургер Кинг Картофель Фри, Окей Кленовый Пекан, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Бургер Кинг Биг Кинг. mais...
|
|
2154 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|