Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2021
|
95 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Líp: 109,36g | Prot: 161,02g | Carbs : 193,39g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Itambé Leite Integral (26g). Almoço: Tomates, Pimentão Verde, Bife de Carne de Vaca, Limão, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Oderich Maionese, Oderich Ketchup, Hambúrguer Perdigão Hambúrguer Perdigão, Queijo Cheddar, Max Pães Pão Bola, Perdigão Salsicha Hot Dog, Perdigão Mortadela Ouro, Cebolas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BrunoFalcon89
|