Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 68,30g | Prot: 175,22g | Carbs : 120,39g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Clara de Ovo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Vaca Picada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's Amendoim, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Paio York, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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