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Depois de um mês de dezembro pesado, confraternizações e férias, a conta chegou! Bora voltar ao foco! Eliminar de 2 a 3kg🙏🏽
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60,4 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1869 kcal
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Líp: 91,68g | Prot: 134,33g | Carbs : 127,42g.
Pequeno Almoço: Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Almoço: Peito de Frango, Melancia, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Salpicão de Frango. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Calabresa, Ovo, Seara Linguiça Defumada Fininha. Snacks/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, H2OH! Limoneto, Frango Desfiado, Pão Integral, Kibon Sorvete Zero Açúcar , Santa Helena Paçoca, Dux Whey Protein Concentrado . mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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