Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 81,15g | Prot: 153,06g | Carbs : 186,11g.
Pequeno Almoço: Mandarina, Mercadona Copos de Avena , MyProtein Impact Whey Protein, Puleva Leche de Cabra Semidesnatada . Almoço: Hida Tomate Frito Estilo Casero, Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo, SOS Arroz Blanco. Jantar: Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara), Hacendado Salmón Ahumado, Huevo. Snacks/Outros: Cola Cao Cola Cao 0% Fibra, Hacendado Yogur Natural de Cabra , Incarlopsa Jamón Serrano, Tomates Rojos, Hacendado Pan de Molde 100% Integral . mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmrtrainer
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