Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2014
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58,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 46,10g | Prot: 61,71g | Carbs : 105,45g.
Pequeno Almoço: Nacional Cereais Cookiez, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçã, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: McDonald's Tarte de Maçã, McDonald's Double Cheeseburguer. Snacks/Outros: Pipocas Brancas (em Óleo). mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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