Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 68,34g | Prot: 117,03g | Carbs : 197,36g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Heinz Garlic Sauce, Pimentos Verdes, Ovo Estrelado, Vemondo Hambúrguer Vegetariano de Cogumelos, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, M&M's Amendoim, Pão-de-Ló, Pastel de Nata, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, M&M's Amendoim, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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