Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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90,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 28,16g | Prot: 100,67g | Carbs : 112,94g.
Pequeno Almoço: Izidoro Peito de Peru em Forno a Lenha, Continente Pão Integral. Almoço: Grelos, Garoupa Grelhada, Vinho Tinto de Mesa, Monissa Pataniscas de Bacalhau, Broa de Milho, Queijo Fresco, Azeitonas Verdes. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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