Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 76,59g | Prot: 137,21g | Carbs : 139,63g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Cogumelos Laminados, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Vaca Picada, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello, Pingo Doce Veggie Rice, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's Amendoim, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, M&M's Amendoim, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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