Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3801 kcal
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Líp: 157,38g | Prot: 245,89g | Carbs : 325,30g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Kiwi, Pingo Doce Veggie Rice, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Continente Grelos Salteados com Alho, Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Lacasa Trufas, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Pudim de Ovos, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Penela Queijo de Mistura, Regueifa, Continente Camarão Cozido 30/50, Pingo Doce Bolo Rainha, Rabanada Simples, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, M&M's Amendoim, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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