Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2022
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3157 kcal
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Líp: 157,11g | Prot: 133,06g | Carbs : 284,86g.
Pequeno Almoço: Rabanada Simples, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Regueifa. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Batata Assada, Pingo Doce Veggie Rice, Carne de Vaca. Snacks/Outros: Lacasa Trufas, Penela Queijo de Mistura, Continente Camarão Cozido 30/50, Rabanada Simples, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Seia Queijo de Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Regueifa. mais...
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2218 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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