Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3005 kcal
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Líp: 128,95g | Prot: 157,02g | Carbs : 295,63g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar. Almoço: H2OH! Limoneto, Oggi Sorvete Iogurte com Frutas Vermelhas, Rainha Costelinha Suína, Contra-filé Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Scala Queijo Prato, Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hemmer Ketchup Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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4021 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 58 minutos, Trabalho - 1 hora, Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 4 horas e 17 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 10 minutos, Google Fit - 6 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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