Jornal de hsilva1834, 03 jan 22

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A aumentar na balança a reduzir na cintura…

105,6 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 5,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 janeiro 2022:

464 kcal

Líp: 11,30g | Prot: 36,33g | Carbs : 51,04g. Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix Original. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Atum. Snacks/Outros: Continente Bolacha Maria . mais...

3404 kcal

Exercício: Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,9 kg por Semana

4 Apoiantes Apoio

Comentários

Melhor sensação de sempre! Sentimento de realização! Força!👍👍💪💪💪💪

03 jan 22 por membro: cMarysa

Mesmo. Acho que já atingi o meu objetivo mas acho que vou estabelecer um novo…

04 jan 22 por membro: hsilva1834


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