Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 59,01g | Prot: 132,91g | Carbs : 146,18g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Campofrío Fiambre de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Almoço: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Bacalhau com Natas, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Tangerinas, Pimentos Verdes, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mister Choc Big Hit Choco, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Mister Choc Big Hit Choco, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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