Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 69,12g | Prot: 114,04g | Carbs : 175,05g.
Pequeno Almoço: Mercadona Granola, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Banana, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Almoço: Laranjas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados). Jantar: Reina Pudim Flan Proteico, Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Bolo de Coco Low Carb, Maçãs, Laranjas, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Banana. mais...
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1085 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 15 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Body Combat - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarlaAsantos
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