Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 38,29g | Prot: 70,77g | Carbs : 117,84g.
Pequeno Almoço: Nobre Fiambre de Peru Fumado, Lidl Pão Integral. Almoço: Royal Gelatina Morango, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Batatas Fritas, Vinho Tinto de Mesa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Vinho do Porto, Bolo Rei, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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