Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 68,75g | Prot: 143,28g | Carbs : 125,78g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Vanilla. Almoço: Heinz Cesar, KFC Salada Extrema (sem Molho). Jantar: Tangerinas, Tomates Cereja, Pingo Doce Veggie Rice, KFC Pedaço de Frango, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mister Choc Big Hit Choco, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Mister Choc Big Hit Choco, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Milsani High Protein Pudding Baunilha, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|