Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2014
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55,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1073 kcal
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Líp: 44,30g | Prot: 55,53g | Carbs : 132,69g.
Pequeno Almoço: Suco de Morango, Cem Porcento Sementes de Chia, Café. Almoço: Cookies de Aveia, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Café, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Iogurte Líquido Magro Morango, Chá Verde, Café Expresso, Maçãs Fuji. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fibra e proteina
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