Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 62,66g | Prot: 116,10g | Carbs : 227,47g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Almoço: Ananás, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Farinha Branca, Tripas, Rojões. Jantar: Tangerinas, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mister Choc Big Hit Choco, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Amanhecer Manteiga Magra, Regueifa, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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