Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 61,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Líp: 59,86g | Prot: 108,04g | Carbs : 94,21g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia Secas, Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Café, Quaker Farelo de Aveia, Ovos Mexidos sem Gordura (2 Ovos). Almoço: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Cenoura Cozida sem Gordura, Batata Inglesa Cozida com Casca, Miolo de Acém Moído. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Café, Mamdioca Cozida sem Gordura. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Rates
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