Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Líp: 81,20g | Prot: 195,53g | Carbs : 183,85g.
Café da Manhã Reforçado: Peninsular Mostarda, Calvé Ketchup -50% Açúcar, Bimbo Pao Thins, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pingo Doce Sementes de Chia, Ovo, Continente Mistura de Legumes para Saltear , Arroz Basmati (Cozido), Carne de Porco do Lombo, Carne de Porco do Lombo Assada. Almoço: Ehrmann Pudim Proteico Baunilha, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Lidl Flocos de Aveia, Morangos. Lanche: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Celeiro Pão de Cereais e Sementes Bio, Pão Multi-Cereais, Hellmann's Maionese, Ovo. Jantar: Continente Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Blédina Papa de Arroz. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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