Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Líp: 70,34g | Prot: 189,74g | Carbs : 230,00g.
Pequeno Almoço: Bimbo Thins 8 Cereais, Queijo Roquefort ou Azul, Ehrmann High Protein Shot, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Chocapic Chocapic. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Gomas, Ruffles Batatas Fritas Presunto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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