Jornal de ana!!!!!!, 11 jan 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022

64 kg Perdidos até agora: 10 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 janeiro 2022:

1465 kcal

Líp: 49,78g | Prot: 84,34g | Carbs : 164,96g. Pequeno Almoço: Pingo Doce Pão de Cereais Ancestrais, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Lactolus Leite Magro. Almoço: Canja de galinha. Jantar: Lidl Arroz de Pato. Snacks/Outros: Nestlé Bombons Caja Roja, Oreo Oreo, Lidl Iogurte Líquido Magro . mais...

1569 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...

A Ganhar 0,8 kg por Semana

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