Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2022
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2066 kcal
|
Líp: 68,28g | Prot: 157,32g | Carbs : 176,24g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Camarão Cozido, Continente Massa Cotovelos, Corvina, Folhado de Carne, Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Estrelado, Prime Meat Hambúrgueres de Vaca 100% Carne Bovina By Chakall, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|