Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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72,9 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 43,24g | Prot: 171,14g | Carbs : 155,96g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Panrico 9 Cereais sem Côdea, Valblanc Burgos Fresco 0%, Tesouros do Mar Filetes de Cavala em Tomate. Jantar: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Pão Branco, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Olá Calippo, Milsani High Protein Pudding Chocolate. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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