Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2684 kcal
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Líp: 99,94g | Prot: 191,32g | Carbs : 248,31g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Chocapic Chocapic. Almoço: M&M's Amendoim, Pampilho, Damatta Chourição, Maionese, Ovo, Papo Seco. Jantar: Ferrero Ferrero Rocher, Batatas Fritas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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