Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 47,41g | Prot: 154,87g | Carbs : 142,97g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Ananás, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Château Choco Dragees, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|