Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2022
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90,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 45,41g | Prot: 75,10g | Carbs : 182,45g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas , Bauducco Chocottone. Almoço: Swift Bife de Alcatra, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinho Branco de Mesa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Alcatra, Wickbold do Forno Original, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Vitória Uva, Nestlé Sorvete Flocos, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3902 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 6 horas e 56 minutos, Google Fit - 3 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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