Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 77,80g | Prot: 164,43g | Carbs : 183,62g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, McDonald's Chicken McNuggets (4), Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Veggie Rice, Atunlo Hambúrguer de Atum, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Mousse de Chocolate, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Feijão, Pescada Frita. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Palhais Queijo Cabra Curado, Pão Branco, Pastel de Nata, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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