Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2022
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 86,52g | Prot: 134,03g | Carbs : 209,31g.
Pequeno Almoço: Mercadona Queijo Barrar Light, Pão Branco, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Pudim de Ovos, Azeite, Cebolas, Tomates, Arroz de Tomate, Rojões, Pastel de Bacalhau. Jantar: Palhais Queijo Cabra Curado, Maçã, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto Doce Tentação, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Baunilha. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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