Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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53,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 76,29g | Prot: 70,89g | Carbs : 177,41g.
Pequeno Almoço: Golden Bridge Muesli Croustillant Triple Choc, Canderel Cankao sans Aspartame, Poires, Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Hipro Hipro Vanille, Jardin Bio Psyllium Blond, Markal Graines de Chia Bio, Carrefour Bio Son d'avoine , Eau de Robinet, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté. Almoço: Cos ou la Laitue Romaine, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Amora Sauce Ketchup Légèrement Relevé, Fleur du Jura Farine de Blé Semi -Complète T80, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Cora Râpé aux 3 Fromages , Grand Frais Fromage Blanc 0%, Lidl Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre , Turini Double Concentré de Tomates, Patate Douce, Oeuf de Caille, Oeuf. Jantar: Cos ou la Laitue Romaine, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Chêne d'argent Râper au 3 Fromage, Maizena Maizena, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Lidl Poulet Rôti, Champignons, Oignons, Carapelli Huile Olive Bio, Francine Farine. Snacks/Outros: Dolce Gusto Lungo, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Alpro Dessert Vanille Amande, Fair Trade Dark Chocolate Cherry Cookie Crunch, Prozis Oatmeal & Whey Protein Chocolate Brownie, Nat & Vie Coco à Cuisiner, Jardin Bio Psyllium Blond, Maizena Maizena, Poires, Banane. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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