Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 70,21g | Prot: 126,07g | Carbs : 169,45g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Nocilla Original 0%, Pão Branco, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina. Almoço: Palhais Queijo Cabra Curado, Maçã, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Feijão, McDonald's Chicken McNuggets (4), Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Kiwi, Continente Mix Oriental, Entrecosto de Carne de Porco, Frango Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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