Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1072 kcal
|
Líp: 46,40g | Prot: 90,73g | Carbs : 70,09g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Nestlé Wunda Unsweetened, Terra Nostra Queijo Fatiado, Pão Multi-Cereais. Almoço: Sopa de Legumes, Café Expresso, Ovo Cozido. Jantar: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pingo Doce Courgette Spaghetti, Ovo Frito sem Gordura, Continente Cogumelos Laminados . Snacks/Outros: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Morangos, Alpro Iogurte Natural com Coco. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de graciosasilva
|