Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 16,94g | Prot: 96,51g | Carbs : 90,69g.
Pequeno Almoço: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Prozis Flocos de Aveia. Almoço: Arroz Basmati (Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Pingo Doce Arroz Branco, Cenouras, Bife de Peru Grelhado. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnaFFilipa
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