Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2022
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 50,59g | Prot: 99,33g | Carbs : 158,19g.
Pequeno Almoço: T&C Terre et Céréales Bio Muesli Croustillant Chocolat Protéines, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés , Yoplait Petit Suisse 0%, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Regilait Lait en Poudre au Chocolat, Biologica Farine de Sarrasin, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Biosagesse Farine de Coco, Sojasun Yaourt Nature, Banane. Almoço: Cos ou la Laitue Romaine, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Tomates Cerises, Cora Râpé aux 3 Fromages , Oeuf, Grand Frais Fromage Blanc 0%, Lidl Mozzarella, Notre Jardin Épinard en Branches Surgelés, Saint Alby Filet Mignon Fumé au Poivre, Épi d'or Grandes Tranches Complèt sans Sucre Ajouté. Jantar: Alpro Chocolate-Hazelnut Dessert, Al'fez Natural Tahini, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Oeuf, Carrefour Bio Purée Potimarron, Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde de Dijon, Carrefour Allumettes de Bacon Fumé, Mâche, Soignon Chèvre Allégé. Snacks/Outros: Framboises, Prozis Choco Butter Duo, Dolce Gusto Lungo, Bell Plantation PB2 Chocolat, Canderel Cankao sans Aspartame, Francine Farine , Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature. mais...
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peso estável
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