Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Líp: 67,04g | Prot: 170,50g | Carbs : 147,09g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry. Almoço: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Bonduelle Salteado da Horta, Continente Perca do Nilo, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello. Jantar: Tangerinas, Continente Riced Veggies Tricolor, Pingo Doce Bifana de Porco, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Fartura, Churros, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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