Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 77,78g | Prot: 83,07g | Carbs : 179,68g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno Original. Almoço: Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate , Molho Branco, Rainha Costelinha Suína, Aipim (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçã, Tomates Vermelhos, Alface. Jantar: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3805 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 6 minutos, Google Fit - 6 horas e 24 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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