Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2686 kcal
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Líp: 86,70g | Prot: 236,89g | Carbs : 235,31g.
Pequeno Almoço: Mimosa Proteína Cacau, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Presunto, Chocapic Chocapic, Ehrmann High Protein Shot, Bimbo Thins 8 Cereais. Jantar: Breyers Gelado Smooth Vanilla, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas Fritas. Snacks/Outros: Panrico Bollycao. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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