Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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73,2 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 55,24g | Prot: 157,40g | Carbs : 165,79g.
Pequeno Almoço: Milsani High Protein Pudding Baunilha. Almoço: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Château Choco Dragees, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Fartura. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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