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No me extraña, en estas vacaciones he estado comiendo fatal, pero ya lo bajaré..
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 67,21g | Prot: 95,56g | Carbs : 150,11g.
Pequeno Almoço: Carrefour Queso Mezcla Tierno, Tomate Kumato, Frial Pechuga de Pavo, Huevo, Hacendado Crackers Espelta, Hornimans Té Slim, Ikea Gifflar. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Mercadona Filete de Pavo. Jantar: Pepsi Pepsi Max Zero, Carrefour Patatas Fritas Onduladas, Carretilla Pimientos del Piquillo, Mercadona Filete de Pavo, Carrefour Queso Mezcla Tierno, Banderos Tortillas. Snacks/Outros: Ikea Gifflar , Hornimans Infudren, Milka Choco Wafer. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Google Fit - 19 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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