Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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94,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 96,49g | Carbs : 51,23g.
Almoço: Continente Amendoim Torrado sem Casca , Pimentões Vermelhos, Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanche: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abacates. Jantar: Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Sementes de Girassol sem Casca. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Catarina Firmino
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