Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 41,53g | Prot: 88,18g | Carbs : 191,04g.
Pequeno Almoço: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Mistura. Almoço: Forma+ Batido de Café, Banana. Jantar: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Esparguete (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Bolachas Cookies de Manteiga de Amendoim, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismrml
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