Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Líp: 64,57g | Prot: 125,92g | Carbs : 199,17g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Milsani High Protein Pudding Chocolate. Almoço: Continente Equilibrio Gelatina de Ananás 0%, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Mimosa Manteiga Magra, Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Regueifa, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado , Regueifa. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|