Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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73,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 61,70g | Prot: 162,31g | Carbs : 136,64g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. Almoço: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Riced Veggies Tricolor, Salmão no Forno ou Grelhado, Iglo Hamburgers Frango, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Bonduelle Salteado da Horta, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Continente Paio York, Nobre Fiambre de Peru Fumado, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Château Choco Dragees, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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