Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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93,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 93,64g | Prot: 95,34g | Carbs : 87,16g.
Almoço: Agros Queijo Flamengo Fatias, Alpro Rice Cuisine , Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Salteados. Lanche: Alpro Bebida de Amêndoa, Aveia, Kiwi. Jantar: Frango Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Mexido. Snacks/Outros: Amêndoas. mais...
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4349 kcal
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Exercício:
Caminhada - 3 horas, Cardio - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Catarina Firmino
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