Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Líp: 73,98g | Prot: 146,98g | Carbs : 143,56g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Almoço: Continente Pizza Romana, Azeite, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Peru Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Coentros. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
|
|
2040 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|