Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 57,22g | Prot: 145,69g | Carbs : 168,78g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Morangos, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Bife de Carne de Vaca, Continente Equilibrio Creme de Coentros. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Pescanova Lombos de Pescada do Cabo, Continente Equilibrio Creme de Coentros. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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