Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 36,18g | Prot: 82,40g | Carbs : 144,90g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Nestlé Cevada Pensal, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro, Continente Fiambre de Peru. Almoço: Sopa de Legumes, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cigala Arroz Agulha. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Barilla Tortiglioni, Froiz Atum Claro Ao Natural, Cogumelos. Snacks/Outros: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Morangos, Alpro Alpro Natural sem Açúcares, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Avelã. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de graciosasilva
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