Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2937 kcal
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Líp: 105,16g | Prot: 216,56g | Carbs : 286,30g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Pão-de-Ló, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Bacon, Pão Branco, Ovo. Almoço: Leite Creme, Sopa de Legumes sem Batata, Esparguete (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco. Jantar: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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