Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 45,34g | Prot: 160,85g | Carbs : 154,45g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Mercadona + Proteínas Mirtilos. Almoço: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Mercadona Vegetais Grelhados, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, Mercadona Salteado de Gambas, Continente Perca do Nilo, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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